QUERER É PODER! POR UMA VIDA SEM CIGARRO

Dedicado a todos que como eu estão lutando para parar de fumar

October 18, 2011
Pedro Selva Filho
1 Comment

Dia – 17 de maio de 2011 a 18 de outubro de 2011

Assim passaram-se três anos (em 11 de setembro de 2011) de total abstinência ao cigarro. Três anos de uma nova vida, totalmente diferente da antes vivida. Já não tenho tose a noite, dormindo desta forma bem melhor. Minha respiração é bem mais fácil e profunda. Tornei-me, definitivamente, um atleta de corridas de rua. Hoje participo de quase todas as corridas na cidade do Recife, fazendo um percurso de 10 KM, coisa totalmente impossível na época em que fumava. Como estou de férias, não tenho aqui os números exatos, mais seguramente nos últimos três anos deixei de fumar algo em torno de 38.000 cigarros, o que corresponde a 1.900 carteiras, e a aproximadamente R$ 7.125,00 de economia financeira. Porém, a minha maior recompensa foi a melhoria significativa da qualidade de vida que ganhei. Isso não tem preço. Estou super bem de saúde. Não sinto nenhuma vontade de fumar. Todos os dias agradeço a Deus por ter me ajudado a alcançar essa grande vitória.

May 17, 2011
Pedro Selva Filho
1 Comment

Dia – 04 de maio de 2010 a 17 de maio de 2011

Assim foram-se 978 dias sem o cigarro em minha vida… e muita coisa mudou, e claro, que para melhor. Hoje não mais sofro com as constantes crises de tose, dificuldades em dormir e cansaço constante. E como relatei anteriormente, depois que conseguir largar o vício do cigarro, comecei a treinar e em seguida participar de corridas de rua, como até hoje faço. Atualmente, faço percursos de até 10 Km, algo impossível de realizar na época em que fumava.

Já tive oportunidade de participar de várias corridas, tanto no Recife, Olinda e até em Maceió, e em todas elas sinto uma forte alegria ao cruzar a faixa de chegada, pois cada final de corrida tenho o significado para mim da vitória que conquistei na luta contra o cigarro.

 Agradeço bastante a Chesf, que através de sua Diretoria e seus profissionais de RH (médicos, psicólogos e profissionais de enfermagem) me propiciaram condições e um forte apoio para essa conquista.

May 3, 2010
Pedro Selva Filho
1 Comment

Dia – 30 de setembro de 2009 a 03 de maio de 2010

As mudanças em minha vida foram muitas sem o cigarro.  Quando iniciei o tratamento para largar o fumo,  tinha uma dose crônica que não me permitia dormir bem a noite.  Também não tinha quase nenhuma resistência em atividades físicas que exigiam folêgo.  Apesar de já frequentar a academia da Empresa, sentia bastante que minha condição física não era boa, principalmente nas minhas corridas matinais.

Após deixar o cigarro, rapidamente a dose sumiu e passei a mmelhorar muito meu rendimento, tanto na academia, como nas minhas corridas matinais, chegando atualmente a correr 10 km, algo impossível de imaginar a algum tempo atrás.

Atualmente, com essa grande melhora na qualidade de vida, passei a participar das corridas de rua na cidade do Recife, já tendo participado de duas edições da corrida das pontes, da corrida farmácia bompreço e da corrida do fogo (corpo de bombeiros do estado de Pernambuco).

Deixo aqui postado uma foto que simboliza essa grande vitória (na foto ao meu lado, aparece o amigo Orlando Guedes, também chesfiano, e que como eu deixou de fumar graças ao tratamento colocado a nossa disposição pela Empresa).

September 30, 2009
Pedro Selva Filho
1 Comment

Assim começou e agora chegou a hora de acabar…..

Como quase tudo na vida, a influência me levou a 35 anos atrás a iniciar minha carreira de fumante. Na época eu era estudante ainda do 1o grau, tinha apenas 15 anos de idade, e para não ser colocado de lado pelo meu grupo de convivência, lá fui eu, tão cedo ainda, começar um vício que me acompanha por todo esse tempo.

O tempo passou, as conseqüências negativas do cigarro em minha vida começaram a aparecer. O que antes era aceito e até obrigatório, diria, pela sociedade, é hoje repugnado por essa mesma sociedade, mais esclarecida por contar com muito mais informações, fruto do desenvolvimento tecnológico e cientifico.

Por algumas vezes tentei até deixar esse vício, porém hoje tenho a convicção que foram apenas tentativas, sem nenhuma base, totalmente desestruturadas, diria até que fruto do desespero e da consciência do mal que o cigarro faz. Porém, essas frustradas tentativas não foram em vão, sim, não foram, pois me ajudaram a formar em mim a base necessária para uma nova e desafiadora batalha contra o cigarro.

Hoje, 10 de setembro de 2008, é o início da nova e desafiadora batalha contra o cigarro. Começo essa batalha bastante motivado e cheio de esperanças, pois sinto que agora é minha hora, é meu momento de mostrar que tenho força de vontade, que posso mais do que o cigarro, que Deus estará comigo nesta luta, e que sairei vencedor ao final da batalha.

Creio que demorei a acordar, porém, nunca é tarde para quem quer viver melhor… e para deixar esse vício maldito devemos usar todas as forças…. Sei que trata-se de uma luta, que teoricamente estou em desvantagem, já que o vício encontra-se impregnado dentro de mim por longos 35 anos, porém como sempre pensei em minha vida, seja do lado pessoal ou profissional, tenho que ter força, acreditar e lutar, sabendo que terei momentos difícies, momentos de crise, de vontade de retroceder, porém lutarei contra tudo isso pois estou determinado e com meu objetivo cravado no meu peito ….. e vou conseguir vencer essa batalha, pois acredito que QUERER É PODER !

Esse blog é uma iniciativa para ser compartilhada com todos os companheiros fumantes da Chesf, que estão na mesma batalha. Começamos juntos essa luta, estamos vivendo juntos o início da batalha e para continuarmos a dar força um ao outro, pensei em montar esse blog, onde cada momento nosso possa ser compartilhado com todos.

Neste momento não poderia deixar de agradecer a Chesf, através dos seus gestores, que tiveram a sensibilidade de nos estender a mão para nos propriciar a oportunidade de deixarmos o vício de fumar, através do “Programa Anti-Tabagismo” muito bem elaborado, contado com a participação de uma equipe maravilhosa, dos quais gostaria de citar Heloisa (uma defensora do programa), Elayne (serviço médico da SEDE), Dra Paula e Dr Leopoldo (nossos guardiões nesta batalha).

Aos meus companheiros de batalha, VAMOS EM FRENTE, PORQUE QUERER É PODER!

September 30, 2009
Pedro Selva Filho
0 comments

293o. ao 385o. Dia – 30 de junho de 2009 a 30 de setembro de 2009

Estou realmente muito feliz…. pois no dia 11 de setembro de 2009, completei 1 ano de abstinência do cigarro. Sinto-me maravilhosamente bem…. Engordei exatamente 14 kilos, porém por orientação de Dr. João Carlos, médico da Chesf, estou fazendo regime alimentar e já perdi 8 kilos.

Fiquei muito feliz também por ter neste período voltado a correr, e atualmente já corro aproximadamente 8 km, isso quase que diariamente, e ainda faço musculação e outras atividades na academia Chesf.

Sinto-me vitorioso, pois estou vencendo uma batalha contra o cigarro, do qual fui dependente durante longos 35 anos. A vida realmente é bem diferente sem o cigarro. Respiro melhor, tenho maior resistência, sinto sabores, odor e mais disposição.

Hoje gostaria de deixar registrado aqui para todos aqueles que ainda são dependentes do cigarro que invistam em vocês mesmo, acreditem que é possível largar esse vício… Procurem um médico especialista e digam que querem fazer o tratamento para largar o cigarro, pois fazendo isso vocês estarão optando por uma significativa mudança de vida.

Estou feliz por mais 24 horas de abstinência de cigarro.. Que Deus me ajude a continuar assim.

July 2, 2009
Pedro Selva Filho
0 comments

80o ao 292 Dia – 30 de novembro de 2008 a 30 de junho de 2009

O que parecia impossível a cada dia torna-se mais e mais real para mim. Estou a 292 dias sem fumar, tendo parado o tratamento com o Champix a bastante tempo. Sinto-me maravilhosamente bem e muito forte e seguro em afirmar que agora só volto a fumar se for por safadeza minha (risos).

Não quero dizer ainda que venci a luta contra o cigarro, até porque considero que nunca poderei afirma isso, pois considero minha luta bastante igual a batalha que muitos vivem contra o álcool, por exemplo…. Penso que todo novo dia é um novo dia de abstinência, sem o cigarro… e essa abstinência, essas 24 horas sem o cigarro são bastante comemoradas por mim a cada novo dia.

Estou realmente muito bem… não vivo pensando em cigarro, não tenho pesadelos com cigarro e não sinto vontade incontrolável de fumar. Diria que esqueci até que um dia o cigarro fez parte da minha rotina.

Estou muito bem mesmo… Depois que deixei o cigarro, engordei exatamente 10 Kilos, porém não me sinto comendo bem mais, pelo contrario, até tento controlar minha refeições mais que antes. O que acredito que encontra-se acontecendo comigo é que depois que abandonei o cigarro meu sistema digestivo, assim como todos os demais, estão funcionando bem melhor, e por essa razão acredito que ganhei esse peso extra (porém não estou muito incomodado, até porque sem o cigarro voltei a praticar corrida de rua, uma das minhas preferências… mais essa questão será um capítulo a parte).
Queria dizer a vocês que todo meu esforço e determinação valeram a pena. Hoje sou outra pessoa, respiro melhor, durmo melhor, sinto cheiro, tenho paladar, enfim, sinto-me de bem com a vida.

December 1, 2008
Pedro Selva Filho
1 Comment

41o ao 80o Dia – 21 de outubro a 30 de novembro de 2008

Passei algum tempo sem postar aqui, porém graças a Deus não tive recaida. Hoje fazem exatamente 80 dias que estou sem fumar. Estou bem melhor, já não sinto tanta vontade de fumar como nos primeiros dias. Tive um início de um processo alergico que me fez parar de tomar o Champix (realmente melhorei depois de parar a medicação), exatamente no 70 dia de tratamento. Meu receio era que toda vontade de fumar retornasse por ter parado o medicamento, porém isso não ocorreu. Atualmente tomo um comprimido de Champix duas vezes na semana. Engordei um pouco, exatamente 7 quilos, mesmo não percebendo que estou comendo bem mais. Acredito que a vida sem o cigarro faz o aparelho digestivo funcionar melhor. Estou muito bem .
Estou feliz por  mais 24 horas de abstinência de cigarro.. Que Deus me ajude a continuar assim.

November 30, 2008
Pedro Selva Filho
0 comments

Minha Economia (R$) sem cigarros

Economia sem cigarro

978 dias sem fumar

2,8 anos

Qtde carteiras                1.767

Qtde Cigarros             35.334

 Economia          R$ 6.536,83

Atualizado em 20/08/2010

October 22, 2008
Pedro Selva Filho
1 Comment

31o ao 40o Dia – 11 a 20 de outubro de 2008

Continuo seguindo o tratamento com Champix conforme prescrição médica. Diria que agora tudo começa a ser mais fácil, pelo menos aparentemente, pois acho que se tiver uma recaída todo o esforço até então será jogado no ralo. Uma constatação que descobri agora que estou com 39 dias e 1/2 sem fumar, é que a tentação ainda asusta, preciso ter cuidado com ela. Não que seja algo sufocante, mais sentir na pele o que é ficar próximo a pessoas que fumam. Para mim foi uma tentação, não posso esconder que bate uma vontade de fumar, porém estou sendo determinado nesses momentos e não caio na tentação. Fico pensando como essa merdinha de aproximadamente 7 cm tem uma força terrível.
Estou bem, tirando essas passageiras tentações, que acredito devem sumir com o tempo, pois já são bem menores do que no princípio do tratamento.
Não sinto nenhum efeito colateral com o medicamento, durmo bem, até hoje sonhei pouquíssimo com cigarro.

Estou feliz por  mais 24 horas de abstinência de cigarro.. Que Deus me ajude a continuar assim.

October 10, 2008
Pedro Selva Filho
0 comments

A L E R T A

Comentário enviado para o blog Xocigarro:
Your weblog received a new comment for the post 12o Dia – 21 de setembro de 2008.

Comment text: Eu fiz o tratamento com Champix, no 14º dia já tinha deixado de fumar, o que me fez sentir vitoriosa, infelizmente após 2 meses sem cigarro, tive uma recaida, e voltei a fumar, mto mais do que antes, então meu amigo evite rodas de amigos fumantes, dar so uma tragadinha, que já era tratamento, por sinal caro.Eu desejo a vc que Deus te ilumine e mto, nessas horas de tentação.Bjos